本格的な暑さを迎える前に、事前に体を暑さに慣れさせること（暑熱順化：しょねつじゅんか）の大切さについて広く知ってもらうことを目的に、各地域で暑熱順化が必要なタイミングの目安となる「第１回　熱中症ゼロヘ 暑熱順化前線」（https://www.netsuzero.jp/le15-zensen）を、本日より公開します。

【前線の情報】
沖縄地方の「熱中症ゼロへ　暑熱順化前線」は4月中旬、九州地方は4月下旬～5月上旬、四国地方は5月上旬、中国地方は5月中旬です。近畿、北陸、東海、関東、東北地方では5月中旬～5月下旬、北海道地方では5月下旬となりそうです。この時期を目安に、暑さに体を慣れさせることを意識した動きや生活を行うことをおすすめします。

【暑熱順化について】
体を暑さに慣れさせることを「暑熱順化」と言います。暑熱順化ができていないと、体の熱をうまく外に逃がすことができず、熱中症になる危険性が高まります。暑熱順化には個人差もありますが、数日から2週間程度かかるといわれています。軽い運動や湯船につかる入浴で意識して汗をかくなど、個人の体質や体調に合わせて、無理のない範囲で暑熱順化をするための動きや生活を続けることが大切です。

熱中症について学ぼう：暑熱順化
https://www.netsuzero.jp/learning/le15

熱中症について学ぼう：暑さへの備え
https://www.netsuzero.jp/learning/le20

多くの人が暑熱順化をできていない、4月のタイミングでの急な暑さにはますます注意が必要で、熱中症の予防・対策が必要な時期も年々早まっています。暑熱順化と併せて、本格的な夏を迎える前からエアコンの点検や試運転を行う、暑さ対策アイテムをそろえるなど、熱中症は気象災害であることを意識し「備える」ことも重要です。