「熱中症ゼロへ」プロジェクトは、広い範囲での梅雨明け後の本格的な暑さに備え、熱中症の予防・対策のポイントをお知らせします。

暑さに備える予防・対策のポイント８箇条
①バランスのよい食事をとり、丈夫な体をつくる
②エアコンなどを適度に使ってしっかりとした睡眠をとる
③適度な運動を行い、体を暑さに慣れさせる
④のどがかわいていなくても、こまめに水分を補給する
⑤大量の汗をかくときは、塩分を補給する
⑥帽子や日傘で直射日光をよける
⑦冷却グッズで体を冷やす
⑧周りの人の体調も気にかける

熱中症は、いつでもどこでもだれでもかかる危険性がありますが、正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで防ぐことができます。気温の急上昇に備え、無理をせずに、徐々に体を慣らしましょう。周りの人とも声をかけあいながら熱中症の予防対策を行ってください。

東京都立大学 特任教授 藤部文昭先生のコメント

東京23区における2018年夏の熱中症による死亡者は、7月20日前後の1週間程度の高温期に集中していました。7月18日～24日の1週間の死亡者は89人（2018年6月～9月の総数の56％）でした。また、最高気温が同じなら、7月と8月では7月の方が死亡数、搬送数ともに多い傾向がありました。
熱中症の被害は夏の間一様に起きるわけではなく、1～2回の限られた期間に集中する傾向があります。厳しい暑さが予想された際には、暑さに備え、予防対策を実践し、被害の軽減を図れるかが熱中症死亡を抑止する上で重要です。

【8月の気象傾向】（日本気象協会所属　気象予報士／防災士：久保智子）
8月は高気圧に覆われやすく、東日本や西日本を中心に晴れる日が多いでしょう。気温は全国的に平年並みか平年より高く、厳しい暑さとなる見込みです。最高気温が35度以上の猛暑日が続く所もあり、寝苦しく感じられる日もありそうです。梅雨明け後の急な暑さで熱中症にならないように、室温を調節して、のどが渇く前に意識してこまめに水分を補給するなど、万全の熱中症対策をおこなってください。

　

※参考資料

総務省消防庁の熱中症による救急搬送者数に関するデータを2019年の梅雨明け前後の1週間で比較したところ、梅雨明け前に比べて梅雨明け後の搬送者数が格段に増えていることがわかりました。

　

梅雨明け前の1週間：7月17日～7月23日
梅雨明け後の1週間：7月24日～7月30日

■関東甲信
梅雨明け前の1週間：610人
梅雨明け後の1週間：2,672人
■東海
梅雨明け前の1週間：299人
梅雨明け後の1週間：1,274人
■近畿
梅雨明け前の1週間：448人
梅雨明け後の1週間：1,504人